Czego potrzebujemy: 200 g krewetek 80 g mieszanki trendy lunch lub ryżu/komosy/ kaszy 100 cukinii 100 g papryki 2 małe cebulki 4 ząbki czosnku garść posiekanej natki pietruszki 10 g oleju kokosowego 10 g masła klarowanego 10 g pestek z dyni Jak wykonać: Zamrożone krewetki układamy na sicie i przelewamy sporą ilością wrzątku. Zabieg ten pozwoli [...]
[...] masa: 200 g kaszy jaglanej 600 ml mleka 3 łyżki erytrytolu - lub więcej jeśli lubicie bardzo słodkie 25 g masła orzechowego warstwa górna: 20 g Sugar Free Jelly wiśniowa 100 g Cherry in Jelly Jak wykonać: Spód - daktyle zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na około 30 minut. Odlewamy wodę i dokładnie rozgniatamy widelcem - nie blendujemy. Dodajemy [...]
Czego potrzebujemy: Spód: 100 g mąki - możecie użyć owsianej, pszennej, ryżowej lub mixu 25 g rozpuszczonego oleju kokosowego 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia 30 g erytytolu 35 g jogurtu naturalnego Masa: 0,5 kg twarogu na sernik 100 g przetartych malin 20 g mąki ziemniaczanej lub budyniu Sugar Free o smaku waniliowym 2 jajka 75 g etytrytolu [...]
[...] 18 cm wykładamy na spodzie papierem do pieczenia i wyklejamy spód przygotowana masą. Pieczemy 15 minut w 180 stopniach. Studzimy. Jasna masa: żelatynę rozpuszczamy w 100 ml wrzątku, studzimy. Pozostałe składniki blendujemy na gładko i dodajemy żelatynę. Masę wylewamy na wystudzony spód i wkładamy do lodówki na około godzinę. Ciemna masa: [...]
Legenda kulturystyki Arnold Schwarzenegger (71 l.) mimo słusznego już wieku, wcale nie odpoczywa, a wręcz przeciwnie. Nadal gra w filmach, często podróżuje w celach biznesowych i politycznych, jest cały czas aktywny w mediach, prowadzi własną firmę z suplementami czy promuje samochody elektryczne. Ostatnio pochwalił się tym, że nawiązał współpracę [...]
Czego potrzebujemy: 80 g banana 60 g oleju kokosowego w temp. pokojowej 60 g erytrytolu 100 g mąki orkiszowej 1 jajko 100 g płatków owsianych pół łyżeczki sody szczypta soli łyżeczka cynamonu opcjonalnie gorzka czekolada, orzechy Jak wykonać: Do miski wkładamy banana, olej kokosowy oraz erytrytol i ucieramy na gładką masę. Dodajemy pozostałe [...]
[...] rafinowanego cukru, Crispy Cookie słodzone jest maltitolem – naturalnym słodzikiem, który jest mniej kaloryczny od sacharozy i jednocześnie ma niski indeks glikemiczny. W 100 gramach produktu jest zaledwie 3 gramy naturalnie występujących cukrów. NUTLOVE jest wolny od oleju palmowego, a kremową konsystencję zawdzięcza roślinnemu olejowi SHEA. [...]
[...] 0,8%, skrobia modyfikowana, błonnik cytrusowy, substancja zagęszczająca: pektyny, aromaty, wegańskie kultury bakterii jogurtowych Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 131 kcal Tłuszcz: 6,1 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,2 g) Węglowodany: 18,0 g w tym cukry: 10,0 g Białko: 0,6 g Sól: 0,10 g Znajdziemy go w wielu sklepach [...]
[...] soku jabłkowego, sok z limonki, sól kamienna, curry 0,5%, przyprawy, cukier trzcinowy, czosnek, liście limonki kaffir 0,1%. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 231 kcal Tłuszcz: 11 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,5 g) Węglowodany: 27 g (w tym cukry: 6,9 g) Błonnik: 3,7 g Białko: 6,4 g Sól: 1,97 g Co bardzo istotne - [...]
[...] kwas mlekowy; olej rzepakowy, sól), sól, czosnek suszony, imbir mielony, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy; kmin rzymski. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 192 kcal Tłuszcz: 13 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,4 g) Węglowodany: 8,8 g (w tym cukry: 3 g) Białko: 6,6 g Błonnik: 6,8 g Sól: 0,85 g Hummus to świetny [...]
[...] sól, gorczyca, substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, sok cytrynowy z zagęszczonego soku cytrynowego, syrop palonego cukru. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 327 kcal Tłuszcz: 31 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,2 g) Węglowodany: 10 g (w tym cukry: 5,8 g) Białko: 0,5 g Błonnik: 0,7 g Sól: 1,3 g Sos czosnkowy nie jest [...]
[...] żółta gotowana 20%, pasternak 14%, olej rzepakowy, ananas 9%, cukier, sól, przyprawy (w tym gorczyca), błonnik bambusowy, czosnek. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 196 kcal. Tłuszcz: 14,2 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,0 g) Węglowodany: 11,9 g (w tym cukry: 8,4 g) Białko: 2,2 g Błonnik: 5,8 g Sól: 1,95 g Wege pasta w [...]
Czego potrzebujemy: 100 g jabłka 100 g płatków - owsiane, orkiszowe, żytnie 25 g ziaren słonecznika 25 g orzechów - laskowe lub włoskie 40 g płynnego miodu 1/2 łyżeczki cynamonu szczypta soli 40 g suszonej żurawiny 30 g jagód goi Jak wykonać: Jabłko obieramy i ścieramy na grubych oczkach. Wszystkie składniki poza żurawiną i goi łączymy. Najlepiej [...]
Czego potrzebujemy: 300 g cukinii 100 g białej części pora 100 g startej marchewki 1 cebula 4 ząbki czosnku 50 g rozpuszczonego oleju kokosowego 100 g kaszy manny 1/2 łyżeczki kurkumy 1/2 łyżeczka curry sól/pieprz, zioła 3 jajka natka szczypioru, pietruszki Jak wykonać: Cukinie ścieramy na tarce, na grubych oczkach. Lekko solimy i odstawiamy na [...]
Czego potrzebujemy: 4 jajka w temperaturze pokojowej 80 g erytrytolu 50 g mąki ryżowej 50 g mąki orkiszowej jasnej 20 g kakao 250 g twarogu półtłustego 100 g mleka kokosowego 2 łyżki erytrytolu ( tym razem do mleka) 10 g Sugar Free Jelly malinowej + 200 ml wody 100 g borówek Jak przygotować: Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy na pianę, [...]
Czego potrzebujemy: 120 g banana 70 g pestek słonecznika 10 g kakao 40 g mąki kokosowej 250 g twarogu półtłustego 200 g jogurtu naturalnego 70 g erytrytolu 15 g żelatyny + 100 ml wody 30 g kakao 30 g odżywki o ulubionym smaku owoce do dekoracji Jak wykonać: Banana, pestki, kakao i mąkę blendujemy. Foremkę o średnicy 18 cm wyklejamy masą i [...]
Rak prostaty nieustannie zbiera swoje śmiertelne żniwo. Badania laboratoryjne są w stanie wskazać czynnik podniesionego ryzyka zachorowalności na raka prostaty, poprzez oznaczenie poziomu PSA - swoistego antygenu dla prostaty, który informuje nas o stanie zapalnym stercza. Należy jednak zaznaczyć, że wyższe PSA nie zawsze jest dowodem na to, że w [...]
[...] w proszku, kardamon, kmin rzymski, pieprz czarny, aromat naturalny, kurkuma. Produkt może zawierać gluten, soję, gorczycę, sezam. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 255 kcal Tłuszcz: 12 g Węglowodany: 20 g (w tym cukry 4,6 g) Błonnik: 11 g Białko: 12 g Sól: 1,9 g Falafele mają dość dobry skład, nie zawierają konserwantów ani [...]
[...] środka i jego wpływ na utlenianie tłuszczu podczas wysiłku mają miejsce, jeśli dawka kofeiny przekracza 3 mg na kg masy ciała (240 mg dla osoby 80 kg, 300 mg dla zawodnika 100 kg itd.) Przeczytaj również: Kofeina i stymulanty, a wyniki sportowe Początek odchudzania: jakie niesie ryzyko i co daje tu kofeina? Najlepsza kofeina - jaką kofeinę [...]
[...] z tapioki, emulgator: guma arabska), migdały 5%, wiórki kokosowe 5%, olej słonecznikowy, aromaty, emulgator: lecytyny, sól. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 568 kcal Tłuszcz: 48 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 20 g) Węglowodany: 44 g (w tym cukry: 1,2 g, poliole: 40 g) Białko: 2 g Błonnik: 2 g Sól: 0,04 g Krem Nutlove [...]
